مع اقتراب فصل الصيف.. دليلك لاختيار نظارات الشمس لحماية عينيك بشكل فعال

يعتقد البعض أن النظارات الشمسية مجرد إكسسوار ثانوي أو وسيلة لتحسين الرؤية في الأيام المشمسة، لكنها في الواقع أداة أساسية لحماية العينين من الأشعة الضارة للشمس، خاصة مع اقتراب فصل الصيف الذي يزيد من التعرض لأشعة فوق البنفسجية. هذه الأشعة غير مرئية لكنها تسبب أضراراً طويلة الأمد، مما يجعل اختيار النظارات المناسبة خطوة حاسمة للحفاظ على صحة العينين.

كيف تحمي نظارات الشمس عينيك

تساعد النظارات الشمسية في منع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى العينين، حيث تعمل عدساتها كحاجز يشبه واقي الشمس للجلد. على سبيل المثال، عدسات البولي كربونات تأتي مزودة بحماية مدمجة، بينما تحتاج عدسات الزجاج أو البلاستيك إلى طبقة خاصة لامتصاص هذه الأشعة. هذا التصميم يسمح بمرور الضوء الطبيعي دون السماح للأشعة الضارة بالتسبب في مشكلات صحية. عند اختيار النظارات، يجب الانتباه إلى نسبة الحماية، حيث يفضل البحث عن تلك التي تقدم تغطية بنسبة 95% إلى 100% من الأشعة فوق البنفسجية، أو تحمل علامة “UV 400”. كما أن ألوان العدسات تلعب دوراً، إذ أن الألوان البنية، الخضراء، أو الرمادية توفر حماية أفضل مقارنة بالعدسات الصفراء. بالإضافة إلى ذلك، العدسات المستقطبة تقلل من الوهج الناتج عن الانعكاسات على سطح الماء أو الرمل، مما يجعلها مثالية للأنشطة الخارجية، على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة عند استخدام الشاشات الإلكترونية.

حماية العينين من أشعة الشمس

أشعة الشمس تحتوي على أنواع ضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، التي تؤثر على الجفون والأنسجة الحساسة للعين. من بين الأضرار الشائعة، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط إلى الإصابة بسرطان الجلد القاعدي أو الحرشفي على الجفون، وهو من الأمراض الشائعة التي نادراً ما تكون قاتلة إلا إذا انتشرت. كما أن “عين راكب الأمواج”، وهي نتوء إسفيني غائم على القرنية، ينشأ بسبب التعرض المتكرر ويمكن أن يؤثر على الرؤية إذا توسع. أما التهاب القرنية الضوئي، المعروف أيضاً بحروق الشمس على العينين، فيسبب ألماً حاداً واحمراراً وسيلان دموع، بالإضافة إلى ضبابية في الرؤية وتورم. لتجنب هذه المشكلات، يُنصح بارتداء النظارات الشمسية بانتظام، حتى في الأيام الغائمة، حيث تعكس الأشعة فوق البنفسجية من سطح الخرسانة، الثلج، الرمال، أو الماء. البدء باﻹرتداء من سن مبكرة يساعد في تقليل التأثيرات الطويلة الأمد على العين والأنسجة المحيطة.

في الختام، اختيار النظارات الشمسية المناسبة ليس مجرد تفضيل شخصي، بل هو خطوة أساسية للحفاظ على صحة العينين طوال العام. تأكد من أن النظارات تغطي الجوانب الجانبية للعينين أيضاً، وتفضل ارتداؤها خلال الأنشطة الخارجية مثل القيادة أو السباحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون النظارات ذات الإطارات الكبيرة أكثر فعالية في حماية المناطق الحساسة. مع زيادة الوعي بأهمية هذه الحماية، يمكن للأفراد الاستمتاع بأيام الصيف دون مخاطر، مما يعزز من جودة الحياة اليومية. لذا، اجعل من النظارات الشمسية جزءاً أساسياً من روتينك اليومي لضمان رؤية واضحة وصحة عينين ممتازة على المدى الطويل.