يعتبر النعناع من الأعشاب التي استخدمت قديمًا في الأغراض الطبية، وقد كان معروفًا في الثقافات القديمة كإضافة للطعم والرائحة، ومع مرور الزمن أصبح يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وتتنوع فوائد الشاي بالنعناع للنساء ويمكن استخدامه بطرق متنوعة، مثل استخدام أوراقه الطازجة، أو إضافته إلى الشاي، أو استخدام زيت النعناع، أو حتى في شكل كبسولات تحتوي على مستخلص النعناع.
فوائد الشاي بالنعناع للنساء
يعد الشاي بالنعناع من المشروبات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء بشكل خاص، وفيما يلي سنوضح لك بعض من هذه الفوائد:
- يعمل الشاي بالنعناع كمرخ للعضلات، مما يساعد في تقليل شدة آلام الدورة الشهرية ومدتها.
- يساعد في تهدئة عضلات المعدة والتخفيف من عسر الهضم والانتفاخات، ويخفف أيضًا من الغثيان والقيء بفضل مركباته العطرية المضادة للتشنج. يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله خلال الحمل.
- يساعد في تقليل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم عن طريق منع انقباض العضلات الملساء، مما يخفف من تشنجات الأمعاء.
- يعمل كمسكن للآلام بفضل المنثول الذي يزيد من تدفق الدم، مما يقلل من حدة الصداع.
- يحسن تدفق الهواء في تجويف الأنف ويساعد على التنفس بسهولة لامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
- خلو الشاي بالنعناع من الكافيين يجعله خيار ممتاز قبل النوم، حيث يساعد على إرخاء العضلات وتحقيق نوم هادئ ومريح.
- يعتبر الشاي بالنعناع خاليًا من السعرات الحرارية ويقلل من الشهية، مما يجعله مفيدًا لإنقاص الوزن.
محاذير حول شرب الشاي بالنعناع للنساء
بعد أن تعرفتِ على فوائد الشاي بالنعناع، من المهم مراعاة بعض المحاذير والنصائح التالية:
- الشاي بالنعناع خالٍ من السعرات الحرارية، ولكن إضافة السكر أو العسل يجعله يحتوي على سعرات حرارية.
- الشاي بالنعناع آمن في معظم الأحيان، إلا أن البعض قد يُعاني من حرقة المعدة أو تفاقمها، أو مرض الجزر المعدي.
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من النعناع الامتناع عن شرب الشاي بالنعناع.
- يمكن أن يتفاعل الشاي بالنعناع مع بعض الأدوية، بما في ذلك السيكلوسبورين وأدوية السكري وبعض الأدوية التي تُعالج في الكبد، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب قبل شربه.