يمكنك تحضير شوربة حارقة للدهون بأبسط الطرق لتساعدك على إنقاص وزنك بشكل ملحوظ، وأهم ما يميزها هو احتوائها على عدد كبير من الخضروات والأصناف الغنية بالفوائد للجسم، فتمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، لذا فهى وجبة غذائية متكاملة في حد ذاتها، وفي نفس الوقت تساعد على الشعور بالشبع، وتتميز بقلة السعرات الحرارية الموجودة بها، فهى تحضر بأكثر من طريقة تتناسب مع الرجيم لتساعدك في الوصول إلى هدفك أسرع وتخسيس الوزن بشكل آمن.
شوربة حارقة للدهون
تتكون الشوربة من مجموعة من المكونات وهى نصف حبة من الملفوف، حبة من كلًا من البطاطس المقطعة، الجزر، الفلفل الأحمر، قطع الدجاج المسلوق بمقدار كوب، كوب من المشروم الطازج المقطع، ملعقة كبيرة من كلًا من الزيت والزنجبيل المطحون والكرفس المفروم، نصف ملعقة صغيرة من القرفة، الكركم، الملح، ماء مغلي، وتكون طريقة عمل شوربة حارقة للدهون كالأتي.
- نضع الزيت في إناء على نار متوسطة ثم نضيف إليه الخضار المقطع.
- بعد أن نضيف الخضروات قليلًا نضيف قطع الدجاج مع التقليب، ثم نضيف الماء المغلي بكمية أكبر من الخضروات والدجاج.
- نضع جميع التوابل حتى تكتسب الشوربة نكهة مميزة، وبمجرد أن تنضج جميع المكونات نضيف
- نضيف الملح والزنجبيل والقرفة والكركم وتترك حتي تنضج على نار متوسطة، وأخيرًا نضيف قطع الفلفل، ونطفى النار وتقدم.
- يمكنك استخدامها كوجبة أساسية في الرجيم مغذية ولذيذة وأيضًا بها عدد قليل من السعرات الحرارية.
شوربة لتخسيس الجسم
لتحضير شوربة لتخسيس الجسم نحتاج إلى نصف حبة ملفوف، حبة من البصل، الطماطم، الفلفل، 2 فص ثوم مهروس، ملعقة من البقدونس والكرات والكرفس المفروم، وأيضًا ملعقة من الكمون والقرفة، ملعقة كبيرة زيت زيتون وأخرى من الزنجبيل المطحون، نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود وأخرى من الكركم، 2 ورقة لورا، إضافة الملح حسب الرغبة، مع الماء المغلي بمقدار لتر.
- توضع جميع الخضروات المقطعة مع الزيت في وعاء على نار متوسطة.
- نضيف الماء المغلي وتترك الشوربة على النار إلى أن تغلي.
- نضيف البهارات والملح مع التقليب لمدة دقيقة، ثم نطفئ النار وتوضع في أطباق التقديم